De manier waarop we ademen heeft impact op hoe we ons voelen en in het leven staan.
Op dit moment leven we in een drukke en stressvolle tijd waardoor we gejaagd en oppervlakkig kunnen gaan ademen of juist de adem inhouden.
Een verstoorde ademhaling kan verschillende gevolgen hebben:
- Koude voeten / handen.
- Hoofdpijn.
- Depressie.
- Hyperventilatie.
- Paniekaanvallen.
- Slecht slapen.
Ademcoaching is bedoeld om vastgezette emoties en patronen in je lichaam en geest te transformeren. Door een specifieke ademhalingstechniek wordt er meer verbinding gemaakt met het lichaam waardoor emotionele en lichamelijke blokkades kunnen worden opgeruimd.
Resultaten die hierin te behalen zijn:
- Ontspannen en eigen grenzen weer “voelen”.
- Minder in je hoofd, meer in je lijf.
- Hyperventilatie onder controle krijgen.
- Kalmeren en toelaten van stress-, spanning- en paniekgevoelens.
- Beter slapen.
- Een betere ademhaling bij astma.